睡眠時間

就床：２３時　起床：６時５０分　睡眠時間：７時間５０分　〇

Sleep Meister を使うようになって、２つの効果を実感しています。

1. 睡眠時間７時間の目標を達成できることが増えた。
2. やむを得ず短時間の睡眠になっても、起きやすいタイミングで起きるので、起床後すぐに活動できる。

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