2019年11月24日 日曜日
就床：２２時 起床：５時５０分 睡眠時間：７時間５０分 〇
2019年11月23日 土曜日
今日は、映画『道草』を観てきました。 道草というとなにか世の中の本流から外れたような生き方に思えるかもしれませんが、この映画のように道草するように暮らすこと。暮らしのなかで人と出会い、交わって、⼀緒に過ごすこと。実は人に […]
2019年11月23日 土曜日
就床：０時 起床：６時４０分 睡眠時間：６時間４０分 ✕
2019年11月22日 金曜日
就床：２３時５０分 起床：７時１０分 睡眠時間：７時間２０分 〇
2019年11月21日 木曜日
就床：２時 起床：６時５０分 睡眠時間：４時間５０分 ✕
2019年11月20日 水曜日
就床：２３時 起床：６時４０分 睡眠時間：７時間４０分 〇
2019年11月19日 火曜日
就床：２時２０分 起床：６時５０ 睡眠時間：４時間３０分 ✕
2019年11月18日 月曜日
就床：１時 起床：６時５０分 睡眠時間：５時間５０分 ✕
2019年11月17日 日曜日
就床：２時４０分 起床：６時３０分 睡眠時間：３時間５０分 ✕
2019年11月16日 土曜日
就床：２３時５０分 起床：７時 睡眠時間：７時間１０分 〇
2019年11月15日 金曜日
就床：０時 起床：６時２０分 睡眠時間６時間２０分 ✕
2019年11月14日 木曜日
就床：２３時２０分 起床：６時２０分 睡眠時間：７時間 〇
2019年11月13日 水曜日
就床：２３時２０分 起床：６時２０分 睡眠時間：７時間 〇
2019年11月11日 月曜日
就床：２３時１０分 起床：６時２０分 睡眠時間：７時間１０分 〇
2019年11月10日 日曜日
就床：２３時 起床：６時５０分 睡眠時間：７時間５０分 〇 Sleep Meister を使うようになって、２つの効果を実感しています。 睡眠時間７時間の目標を達成できることが増えた。 やむを得ず短時間の睡眠になっても、 […]
2019年11月8日 金曜日
就床：２２時５０分 起床：６時４５分 睡眠時間：７時間５５分 〇
2019年11月7日 木曜日
就床：３時５分 起床：７時２５分 睡眠時間：４時間２０分 ✕
