情報
しゃがむことはできる

数日前から、仕事の隙間時間に、屈伸運動やストレッチをやっています。正座はまだ痛いのですが、しゃがみ込む姿勢は苦にならなくなってきました。

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ものづくり
電球色カバー

机の直管蛍光灯型のLEDランプを電球色にするためのカバーを作りました。もともとは白色光なので、夜にこの光の下で読み書きしていると概日リズムが崩れて目がさえて眠れなくなるおそれがあると思っていました。そこで、オレンジ色の硬 […]

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生活習慣
睡眠時間

就床:11時30分 起床:7時20分 睡眠時間:7時50分 〇

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情報
遅れていた原稿ができあがった

本当は先月に仕上げなくてはならなかった原稿がようやくできあがりました。メール添付で提出も終わりほっとしています。「聴覚障害児教育とタイバーシティ」というテーマでシンポジウムがあり、シンポジストの一人としてお話させていただ […]

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生活習慣
睡眠時間

就床:4時50分 起床:9時 睡眠時間:4時間10分 ✕

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今月中に職人さんが見に来てくれる

保険会社から連絡 台風21号による破損部分の復旧について、保険会社に申請をしていました。その返事あがありました。必要な金額を保険で賄えそうです。ひさしの再設置を除いた概算見積もりはとりあえず90万でしたが、ひさしを復旧す […]

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生活習慣
睡眠時間

就床:0時30分 起床:7時30分 睡眠時間:7時間 〇

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貰い物がたくさんでラッキー

珍品、柿ジャム おとといは、柿のジャムという珍しいものをいただきました。柿はジャムにすると渋が出てなかなかうまくいかないそうです。いただいたジャムはやはり手作りで、渋柿を焼酎で渋抜きしたものを使って作ったそうです。かなり […]

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生活習慣
睡眠時間

就床:3時30分 起床:7時40分 睡眠時間:4時間10分 ✕

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わたしの膝、意外と曲がるんだ

リウマチが寛解状態です。血液検査やレントゲンの所見に異常はないといわれたので、深く曲げる膝屈伸運動や、ストレッチを始めました。仕事の隙間に1~2分程度の運動です。今日やってみたら、その姿勢を長くは続けられないものの意外と […]

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生活習慣
睡眠時間

就寝:4時30分 起床:7時40分 睡眠時間:3時間10分 ✕

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トレーニングで回復できるかも!?

関節リウマチにかかってしまった わたしは、一昨年の夏関節リウマチにかかり、今も治療を続けています。現在は寛解の状態で症状は安定しています。日常生活で特に困ることはありません。それでも、膝を深くたたむような姿勢はとれません […]

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生活習慣
睡眠時間

就床:0時 起床:7時 睡眠時間:7時間 〇

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情報
復活! 睡眠7時間

しばらく途絶えていた睡眠7時間確保が復活しました。このまま続きますように。

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生活習慣
睡眠時間

就床:0時20分 起床:7時20分 睡眠時間7時間 〇  

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見つけ出せればこそ意味がある

台風被害の修理の関係で、エアコンについて調べる必要が出てきました。私の家のエアコンは、1つの室外機が複数の部屋の室内機とつながっています。7つの部屋の室内機と、3つの室外機があるのですが、どの室外機がどの室内機につながっ […]

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生活習慣
睡眠時間

就床:3時15分 起床:8時30分 睡眠時間:5時間15分 ✕  

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保険で対応できる!

台風21号で大被害 少し前の話になりますが、台風21号で我が家も結構な被害を受けました。ベランダのひさしが風を受けて壊れたことが原因で、取り付け部分の構造体が外壁を突き破り部屋の中の壁まで達する穴をあけました。しかも2か […]

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