情報 しゃがむことはできる
数日前から、仕事の隙間時間に、屈伸運動やストレッチをやっています。正座はまだ痛いのですが、しゃがみ込む姿勢は苦にならなくなってきました。
情報 
ものづくり 電球色カバー
机の直管蛍光灯型のLEDランプを電球色にするためのカバーを作りました。もともとは白色光なので、夜にこの光の下で読み書きしていると概日リズムが崩れて目がさえて眠れなくなるおそれがあると思っていました。そこで、オレンジ色の硬質エンビ板を使って、...
生活習慣 睡眠時間
就床：１１時３０分 起床：７時２０分 睡眠時間：７時５０分 〇
情報 遅れていた原稿ができあがった
本当は先月に仕上げなくてはならなかった原稿がようやくできあがりました。メール添付で提出も終わりほっとしています。「聴覚障害児教育とタイバーシティ」というテーマでシンポジウムがあり、シンポジストの一人としてお話させていただいたのですが、それを...
生活習慣 睡眠時間
就床：４時５０分 起床：９時 睡眠時間：４時間１０分 ✕
情報 今月中に職人さんが見に来てくれる
保険会社から連絡台風２１号による破損部分の復旧について、保険会社に申請をしていました。その返事あがありました。必要な金額を保険で賄えそうです。ひさしの再設置を除いた概算見積もりはとりあえず９０万でしたが、ひさしを復旧すると２００万近くになり...
生活習慣 睡眠時間
就床：０時３０分 起床：７時３０分 睡眠時間：７時間 〇
情報 貰い物がたくさんでラッキー
珍品、柿ジャムおとといは、柿のジャムという珍しいものをいただきました。柿はジャムにすると渋が出てなかなかうまくいかないそうです。いただいたジャムはやはり手作りで、渋柿を焼酎で渋抜きしたものを使って作ったそうです。かなり柔らかうなるまで置いた...
生活習慣 睡眠時間
就床：３時３０分 起床：７時４０分 睡眠時間：４時間１０分 ✕
情報 わたしの膝、意外と曲がるんだ
リウマチが寛解状態です。血液検査やレントゲンの所見に異常はないといわれたので、深く曲げる膝屈伸運動や、ストレッチを始めました。仕事の隙間に１～２分程度の運動です。今日やってみたら、その姿勢を長くは続けられないものの意外と曲がることを実感しま...
生活習慣 睡眠時間
就寝：４時３０分 起床：７時４０分 睡眠時間：３時間１０分 ✕
情報 トレーニングで回復できるかも!?
関節リウマチにかかってしまったわたしは、一昨年の夏関節リウマチにかかり、今も治療を続けています。現在は寛解の状態で症状は安定しています。日常生活で特に困ることはありません。それでも、膝を深くたたむような姿勢はとれません。たとえば正座、深くし...
生活習慣 睡眠時間
就床：０時 起床：７時 睡眠時間：７時間 〇
情報 復活！ 睡眠７時間
しばらく途絶えていた睡眠７時間確保が復活しました。このまま続きますように。
生活習慣 睡眠時間
就床：０時２０分 起床：７時２０分 睡眠時間７時間 〇
情報 見つけ出せればこそ意味がある
台風被害の修理の関係で、エアコンについて調べる必要が出てきました。私の家のエアコンは、１つの室外機が複数の部屋の室内機とつながっています。７つの部屋の室内機と、３つの室外機があるのですが、どの室外機がどの室内機につながっているのかわからなく...
生活習慣 睡眠時間
就床：３時１５分 起床：8時３０分 睡眠時間：５時間１５分 ✕
情報 保険で対応できる！
台風２１号で大被害少し前の話になりますが、台風２１号で我が家も結構な被害を受けました。ベランダのひさしが風を受けて壊れたことが原因で、取り付け部分の構造体が外壁を突き破り部屋の中の壁まで達する穴をあけました。しかも２か所も。修復費用はとりあ...