2019年1月15日 火曜日
就床：０時３０分 起床：７時３０分 睡眠時間：７時間 ○
2019年1月13日 日曜日
就床：２２時３０分 起床：５時４０分 睡眠時間：７時間１０分 ○
2019年1月11日 金曜日
就床：１時３０分 起床：７時３０分 睡眠時間：６時間 ✕
2019年1月10日 木曜日
今日の夕食は鍋を用意してくれていました。わたしは帰りが遅いので、夕食はたいてい一人で食べることになります。普通に鍋として食べるのもいいのですが、いきなり雑炊風にして食べるのが好きです。どんぶりにご飯を一膳分入れて、温めた […]
2019年1月10日 木曜日
就床：５時３０分 起床：７時３０ 睡眠時間：２時間 ✕
2019年1月9日 水曜日
就床：２２時３０分 起床：５時４０分 睡眠時間：７時間１０分 ○
2019年1月8日 火曜日
１０月頃から、ストレッチや正座の練習をしています。正座は３０秒我慢するところから始めましたが、最近は２分間でもあまり苦しくありません。
2019年1月8日 火曜日
就床：２２時３０分 起床：５時４０分 睡眠時間：７時間１０分 ○
2019年1月7日 月曜日
就床：２３時１５分 起床：６時４０分 睡眠時間：７時間２５分 ○
2019年1月6日 日曜日
就床：２２時３０分 起床：５時４０分 睡眠時間：７時間１０分 ○
2019年1月5日 土曜日
就床：２２時３０分 起床：６時 睡眠時間：７時間３０分 ○
2019年1月5日 土曜日
今朝は雨模様でしたが、傘を持っていつもの散歩に出かけました。少しぱらついたものの、傘を広げるほどでもなく歩くことができてよかったです。
2019年1月4日 金曜日
就床：２時３０分 起床：６時５０分 睡眠時間：４時間２０分 ✕
2019年1月2日 水曜日
７時間以上を４日連続達成！ 睡眠時間７時間以上を４日連続達成しました。このブログを始めてから初めてのことです。今年の目標にも、昨年に引き続き「睡眠時間７時間以上」を掲げています。この調子で続けられますように。
2019年1月2日 水曜日
就床：２２時 起床：５時３０分 睡眠時間：７時間３０分 ○
2019年1月1日 火曜日
就床：２２時３０分 起床：５時４０分 睡眠時間：７時間１０分 ○
2018年12月31日 月曜日
就床：２２時３０分 起床：５時４０分 睡眠時間：７時間１０分 ○
