生活習慣
就床：０時３０分 起床：７時３０分 睡眠時間：７時間 ○
生活習慣
生活習慣 生活習慣
就床：２２時３０分 起床：５時４０分 睡眠時間：７時間１０分 ○
生活習慣
就床：３時 起床：９時 睡眠時間：６時間 ✕
生活習慣
就床：１時３０分 起床：７時３０分 睡眠時間：６時間 ✕
生活習慣 冬は雑炊風
今日の夕食は鍋を用意してくれていました。わたしは帰りが遅いので、夕食はたいてい一人で食べることになります。普通に鍋として...
生活習慣
就床：５時３０分 起床：７時３０ 睡眠時間：２時間 ✕
生活習慣
就床：２２時３０分 起床：５時４０分 睡眠時間：７時間１０分 ○
リウマチ 正座ができるようになってきた
１０月頃から、ストレッチや正座の練習をしています。正座は３０秒我慢するところから始めましたが、最近は２分間でもあまり苦し...
生活習慣
就床：２２時３０分 起床：５時４０分 睡眠時間：７時間１０分 ○
生活習慣
就床：２３時１５分 起床：６時４０分 睡眠時間：７時間２５分 ○
生活習慣
就床：２２時３０分 起床：５時４０分 睡眠時間：７時間１０分 ○
生活習慣
就床：２２時３０分 起床：６時 睡眠時間：７時間３０分 ○
散歩 雨模様
今朝は雨模様でしたが、傘を持っていつもの散歩に出かけました。少しぱらついたものの、傘を広げるほどでもなく歩くことができて...
生活習慣
就床：２時３０分 起床：６時５０分 睡眠時間：４時間２０分 ✕
生活習慣 睡眠時間
７時間以上を４日連続達成！睡眠時間７時間以上を４日連続達成しました。このブログを始めてから初めてのことです。今年の目標に...
生活習慣
就床：２２時 起床：５時３０分 睡眠時間：７時間３０分 ○
生活習慣
就床：２２時３０分 起床：５時４０分 睡眠時間：７時間１０分 ○
生活習慣
就床：２２時３０分 起床：５時４０分 睡眠時間：７時間１０分 ○