2019年12月2日 月曜日
就床：２２時４０分 起床：６時２０分 睡眠時間：７時間４０分 〇
2019年11月30日 土曜日
就床：０時３０分 起床：７時４０分 睡眠時間：７時間１０分 〇
2019年11月28日 木曜日
就床：２３時４０分 起床：７時２５分 睡眠時間：７時間４５分 〇
2019年11月27日 水曜日
就床：２３時 起床：６時４０分 睡眠時間：７時間４０分 〇
2019年11月24日 日曜日
就床：２２時 起床：５時５０分 睡眠時間：７時間５０分 〇
2019年11月22日 金曜日
就床：２３時５０分 起床：７時１０分 睡眠時間：７時間２０分 〇
2019年11月20日 水曜日
就床：２３時 起床：６時４０分 睡眠時間：７時間４０分 〇
2019年11月16日 土曜日
就床：２３時５０分 起床：７時 睡眠時間：７時間１０分 〇
2019年11月14日 木曜日
就床：２３時２０分 起床：６時２０分 睡眠時間：７時間 〇
2019年11月13日 水曜日
就床：２３時２０分 起床：６時２０分 睡眠時間：７時間 〇
2019年11月11日 月曜日
就床：２３時１０分 起床：６時２０分 睡眠時間：７時間１０分 〇
2019年11月10日 日曜日
就床：２３時 起床：６時５０分 睡眠時間：７時間５０分 〇 Sleep Meister を使うようになって、２つの効果を実感しています。 睡眠時間７時間の目標を達成できることが増えた。 やむを得ず短時間の睡眠になっても、 […]
2019年11月8日 金曜日
就床：２２時５０分 起床：６時４５分 睡眠時間：７時間５５分 〇
2019年11月6日 水曜日
就床：２３時１０分 起床：６時３０分 睡眠時間：７時間２０分 〇
2019年11月5日 火曜日
就床：２３時３０分 起床：６時３０ 睡眠時間：７時間 〇 おもしろそうなアプリが紹介されていました。「Sleep Meister（スリープマイスター）」です。このアプリは睡眠時の体の動きや寝息などのサイクルを感知して、眠 […]
2019年11月3日 日曜日
就床：０時３０分 起床：７時３０分 睡眠時間：７時間 〇
2019年11月2日 土曜日
就床：０時１０分 起床：８時 睡眠時間：７時間５０分 〇
