2019年11月13日 水曜日
就床：２３時２０分 起床：６時２０分 睡眠時間：７時間 〇
2019年11月11日 月曜日
就床：２３時１０分 起床：６時２０分 睡眠時間：７時間１０分 〇
2019年11月10日 日曜日
就床：２３時 起床：６時５０分 睡眠時間：７時間５０分 〇 Sleep Meister を使うようになって、２つの効果を実感しています。 睡眠時間７時間の目標を達成できることが増えた。 やむを得ず短時間の睡眠になっても、 […]
2019年11月8日 金曜日
就床：２２時５０分 起床：６時４５分 睡眠時間：７時間５５分 〇
2019年11月7日 木曜日
就床：３時５分 起床：７時２５分 睡眠時間：４時間２０分 ✕
2019年11月6日 水曜日
就床：２３時１０分 起床：６時３０分 睡眠時間：７時間２０分 〇
2019年11月5日 火曜日
就床：２３時３０分 起床：６時３０ 睡眠時間：７時間 〇 おもしろそうなアプリが紹介されていました。「Sleep Meister（スリープマイスター）」です。このアプリは睡眠時の体の動きや寝息などのサイクルを感知して、眠 […]
2019年11月4日 月曜日
就床：４時 起床：８時５０分 睡眠時間：４時間５０分 ✕
2019年11月3日 日曜日
就床：０時３０分 起床：７時３０分 睡眠時間：７時間 〇
2019年11月2日 土曜日
就床：０時１０分 起床：８時 睡眠時間：７時間５０分 〇
2019年11月1日 金曜日
就床：１時５０分 起床：７時２０分 睡眠時間：５時間３０分 ✕
